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Os exercicios são otimos para a cada dia que passa nas nossa vidas …
pratica e uma forma de acabamos com as doenças que nos atrapalha a viver melhor.
essa divulgação me ajudou bastante em um trabalho q fiz…
gostei muito do que li
muito interessante aos alunos compreenderem mais, porque nem muitos sabem sobre o assunto
Esta divulgaçao me ajudou muito em um trabalho,e me ajudou a compreender tal tema
A EDUCAÇÃO FISICA MUDOU MUITO A MINHA VIDA AS MINHAS COLICAS DIMINUIRAM MUITO E O MEU ESTRESS FOI PARA O ALEM.GRAÇAS A DEUS;;;PARABENS PELA DIVULGAÇA DESSE ESPORTE MARAVILHOSO.
O condicionamento físico tem muitos benefícios: O estresse, o tédio e a depressão são minimizados; a atividade física tende a diminuir a tensão diária. A tonalidade da pele melhora com os exercícios, adquirindo um ar saudável. Quando o corpo precisar de mais oxigênio durante a subida de vários degraus de escada, isso será normal. Revitaliza o tônus muscular; a força, a resistência e a postura melhoram. Permite ao coração funcionar com menos esforço. A auto-estima melhora à medida que vemos os resultados no espelho. A circulação sangüínea melhora. Dormimos melhor O apetite por alimentos se torna mais controlável e o sistema digestivo funciona melhor. As juntas se tornam mais flexíveis, com menos estalos. A atividade física aumenta o número de calorias queimadas. De fato, as calorias são queimadas numa taxa de 15% mais por até 6 horas após a atividade física.
Quando praticamos uma atividade física, estamos além de tudo buscando ter uma vida com saúde. Mas, para isto, temos que lutar contra a falta de hábito da prática de uma atividade física na qual o nosso mundo moderno se acostumou – o nosso sedentarismo.
Os benefícios são inúmeros para o nosso corpo. Além dos diversos benefícios para o corpo (principalmente para os sistemas cardíaco e respiratório), ganhamos também na atividade física o benefício mental, proporcionando o combate ao stress e para outros incômodos da vida contemporânea.
Mas para isto, devemos tornar a prática da atividade física uma rotina. É importante também encarar a atividade física como um prazer e não como um esforço. Isto dará ânimo para continuar e conseguir transformar a prática da atividade física em rotina; Portanto, é importante realizar atividades físicas na qual você tenha afinidade.
tenho um trabalho pra fazer isso estame ajuydando se na for pediz muito me manda.o que e?qual a importancia?o beneficio,como avaliar,e como desenvolvelas nas aulas de ed fisica