Olá pessoal!
Estamos aqui para divulgar mais um curso da CS Ecoturismo.

Bom, temos atualmente um dos melhores cursos de rapel do mercado. Como você deve ter analisado em nosso site, diversos módulos são ensinados neste curso, permitindo que o aluno possa praticar o seu rapel com total segurança. Além disso, estamos inovando e adicionando mais conteúdo ao curso. Além disso, você será capaz de efetuar o seu rapel com total segurança em qualquer tipo de rocha.

Locais de aula:

1. Urca
2. Urca
3. Caverna do Batata (Barra de Guaratiba)
4. Pedra da Tartaruga (Barra de Guaratiba)
5. Cachoeira do Mendanha (Campo Grande)

O curso de rapel terá custo previsto de R$ 350,00 à vista, em 2 x R$ 200,00 ou em 3 x R$ 150,00.

Fiquem atentos as promoções: Chamem seus amigos e ganhem um desconto. Quanto maior for o número de amigos que você levar, maior será o seu desconto!!!

No dia 18  de julho, teremos uma turma nova. Caso tenham interesse em participar, entrem em contato conosco.

Contatos – (21) 3073-7936 / 7556-3916 – ou adicione o nosso MSN (msn@cstur.com.br).

Para maiores informações: http://www.cstur.com.br/esportes/rapel/rj/curso-basico

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Por: Rubens Ueda, Gustavo Serapião, Fabio Lamego, Tatiana Delgado, Vinícius de Moraes, Rômulo Serapião, Jaciara Santos, Roberto Coutinho. UNIVERSIDADE Iguaçu – Nova Iguaçu – RJ – BRASIL

Introdução: Somatotipo é definido como a “classificação física do corpo humano, relacionando a estrutura corporal com a performance nas diversas modalidades esportivas”, sendo que sua maneira de avaliação mais difundida é através da antropometria. (ASTRAD apud Delgado, 2004) Segundo Fernandes Filho (2003), o estudo de somatotipia é baseado em folhetos embrionários: endoderma (endomorfo), endomorfismo fundamentado pelos órgãos da digestão; mesoderma (mesomorfo), caracterizado pela musculatura, ossos e tecidos conjuntivo, predominando os ossos e os músculos; ectoderma (ectomorfo), vem a ser uma relativa predominância da linealidade e fragilidade.

Objetivo: identificar o perfil somatotípico de alunos competidores de natação de 13 a 16 anos de uma escola de natação do município de Nova Iguaçu-RJ.

Materiais e métodos: Pesquisa descritiva de campo com 13 alunos atletas do gênero masculino de 13 a 16 anos. Foram utilizados como instrumentos de aferição, fita métrica da marca CARDIOMED de 2 m, paquímetro de 15 centímetros da marca CARDIOMED, balança mecânica com precisão de 100g FILIZOLA, um compasso científico de dobras cutâneas da marca SANNY com precisão de 0,1mm e uma tabela para a coleta de dados. Utilizou-se o termo de participação consentida, através das normas estabelecidas para a realização de pesquisa em seres humanos. Resolução 196/96, do Conselho Nacional de Saúde, de 10/10/1996 (BRASIL, 1996). A coleta de dados foi realizada na Escola de Natação em Nova Iguaçu-RJ. A estatura foi mensurada por meio de uma fita métrica com precisão de 0,1 cm, fixada à parede, com o ponto zero no nível do solo. (GIANNICHI, 2003) A massa corporal foi aferida com indivíduo só de sunga e subindo de frente com os pés junto. A medida das dobras cutâneas foi realizada nos pontos: subescapular, supra ilíaca, tríceps e perna. O cálculo do Somatotipo foi realizado segundo método de Carter.

Resultados : A média de idade, estatura e massa corporal, encontra-se no padrão estimado do estudo. De acordo com a amostragem das dobras cutâneas, perimetria e diâmetro ósseo, pode ser observado que a média dos alunos em relação a literatura está adequado ao esperado. De acordo com o demonstrativo dos dados encontrados na literatura, endomorfo 2,7; mesomorfo 4,4; ectomorfo 3,2, (SILVEIRA, 1996) a média dos dados coletados comprova que os alunos atletas encontram-se dentro do padrão das equipes nacionais. (MARINS & GIANNICHI APUD SILVEIRA, 1996) Podemos ver na tabela:

Conclusão: Podemos concluir que a análise das variáveis do Somatotipo apresenta uniformidade de perfil morfológico, apesar de estes alunos estarem recebendo os mesmos estímulos físicos e praticando o mesmo esporte em igualdade de carga horária e com diferentes espaços de tempo. Demonstrando que fatores fenotípicos à atividade esportiva interferem na estrutura morfológica do aluno. Mesmo assim, os padrões encontrados na população da amostragem quanto ao peso, altura e ao morfológico estão de acordo com os já pré-estabelecidos. Aos protocolos de referência, verificou-se que o perfil de cada aluno está dentro dos padrões do perfil somatotípico das equipes nacionais.

Profº Rubens Ueda

rubensueda@yahoo.com.br

Para os Profissionais de Educação Física inscritos no Conselho Regional de Educação Física – CREF1, aí vai uma grande dica.

Para os interessados em questão, o SINDECLUBES – Sindicato dos Empregados em Clubes e Academias do Estado do Rio de Janeiro venceu uma luta na Justição Federal conseguindo reduzir a anuidade de 2010 do CREF1 para R$74,26.

Para que este benefício possa ser usufruído pelos Profissionais, basta apresentarem-se na sede do sindicato e assinar gratuitamente um requerimento para conseguir tal redução. O sindicato situa-se na Rua do Ouvidor nº63 / 10º andar, centro – RJ.

Os sindicatos são criados para representar certas categorias profissionais no que diz respeito às questões judiciais ou administrativas lutando por seus direitos e interesses gerais.

Para que consigam se manter os sindicatos recebem auxílios, como por exemplo, o pagamento de taxas obrigatórias para que se possa fazer parte do mesmo. Neste caso, esta taxa é pequena, mas de toda forma é de bom agrado conferir a relação desta contribuição com a redução da anuidade para saber se vale mesmo a pena.

Ao meu ver, uma ótima notícia para os Profissionais de Educação Física, levando em consideração que o valor da contribuição para o sindicato junto com a redução da anuidade, não chega nem perto do valor integral da anuidade do CREF1 que gira em torno de R$380,00, com desconto até certa data.

Fica então a nossa dica!!!

Grande abraço para todos e ótima semana!

Maiores informações: 21 2517-2840.

Fonte: http://www.sindeclubes.com.br/novo/

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• ESSA LEI NÃO PODE SER APROVADA!

Participantes: Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana

A entrada do  Parque nosso condutor Clauber repassava as últimas recomendações enquanto nos alongávamos e fazias-mos aplicação e repelente e bloqueador solar ( importante). Iniciamos o trekking com um outro grupo logo a frente, e foi assim na maior parte da trilha, cruzando com outros grupos e passando informações, fizemos algumas paradas até chegar a pedra do navio “uma grande pedra com uma maravilhosa vista a praia da Barra da Tijuca, e a outra extremidade para a trilha como a proa de um navio. Continuamos a  subida  até uma fonte de ótima água potável, com um bom ritmo  de subida e poucas paradas, enfim a praça da Bandeira, uma área circular onde algumas trilhas se encontram e a maioria dos grupos fazem paradas, aproveitando para descansar e nos alimentar Clauber fala sobre a história do  parque e como ele foi construído por um militar e alguns ex – escravos. Continuamos a subida até chegarmos à uma bela área em frente a Pedra Bonita “E A CARA DE PEDRA“, tiramos mais algumas fotos e curtindo bastante a paisagem fomos rumo a carrasqueira.

Na carrasqueira vários grupos subindo e descendo com certa dificuldade, nosso grupo inicia a subida com o auxílio de uma corda de rapel fixada à uma ancoragem fixada pelo nosso condutor, sem maiores desafios transpassamos a carrasqueira rumo ao portal  e aos mirantes. Com bastante vento e o sol mais forte, ainda com nuvens ao redor, na chegada ao topo  uma maravilhosa vista da cidade fluminense, partimos para o primeiro mirante com ajuda de cabos de aço fixos na pedra e luvas com pequena dose de escalada no meio do monólito, ficamos com uma vista muito acima da pedra bonita, vendo vários para – pentes e asas –delta. Ao fundo (bem ao fundo) cristo redentor praia de São Conrado e Favela da Rocinha(imensa)  do outro lado Floresta da tijuca e praia da Barra seguindo para o segundo mirante com um visual sem igual, nuvens avançam abaixo de nossos pés como lençóis cobrindo toda a cidade e como um  manto abraça a Pedra Bonita “é uma cena incrível e espetacular!!!”.

Nos preparamos para voltar e não pegar uma possível neblina causada pelas nuvens “baixas”, já no meio da trilha de volta um encontro inesperado uma família de macacos – prego seis ao todo  para finalizar este belíssimo passeio, que além nos oferecer um maravilhoso contato com a natureza, com certeza recarrega as baterias  de energia pura e positiva.

Por Rubens Ueda

Leia também a narrativa de Clauber Santos

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• Veja o roteiro da Pedra da Gávea

Participantes: Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana

“O que era para ser um sábado de trabalho virou um dia de muitas risadas”

A frase acima resume muito bem o que foi o sábado dia 19 na Pedra da Gávea. O tempo estava claro, porém algumas nuvens ameaçavam e me obrigaram, enquanto esperava o grupo, a consultar pelo celular os sites de meteorologia para confirmar se o tempo estaria firme ou não.

Com um grupo em atividades da CS, aonde apenas o Rubens havia participado de uma de nossas atividades (evento do Cristo Redentor), começamos a nossa jornada às 09:00. Início tranquilo como sempre. O Eduardo cancelou o seu churrasco de aniversário para participar do evento. Ticyana, a representante do sexo feminino no grupo, começou a sentir um pouco a primeira parte. Mas, pelos anos que temos operado lá, percebemos que isto é bem normal. Paramos algumas vezes para que o grupo não sentisse tanto esta parte. Alguns de seus amigos até ficaram provocando-a, mas eles mal sabiam que a força física das mulheres aparecem nas próximas partes.

Pois bem, continuamos… andando … andando … e andando. Papo descontraído, permitindo até a escolha de um nome temporário para o grupo: “Barriga pesa mas não derruba”. Chegamos na Pedra do Navio. A galera curtiu bastante o visual de lá. A partir daí começamos a divertida tarefa de ficar subindo e transpondo pedras. Juro que um dia vou escrever algum artigo sobre isto. Mas para isto, eu preciso saber a causa deste efeito.

Em TODOS os eventos da Pedra da Gávea, o desempenho das mulheres dispara. E neste caso não foi diferente. Ticyana começou o seu plano de ‘vingança’ contra seus amigos. E a carrasqueira foi o ponto culminante. Simplesmente a primeira e a mais rápida a subir.

Mas antes de falar da carrasqueira, devo falar sobre a pequena aventura que tivemos logo após a praça da Bandeira, um pouco antes de chegar no mirante. Um volumoso formigueiro com as formigas vermelhas gigantes colocaram em ação o seu plano de conquistar o mundo começando por ali e simplesmente tomaram conta da trilha. A solução: passar por ali o mais rápido possível. No final saiu tudo bem e pudemos continuar a nossa jornada.

Chegando na carrasqueira, tudo foi da forma mais tranquila possível. Mesmo sendo um sábado, existiam bastante pessoas por lá. Ajudamos a algumas pessoas que não eram do nosso grupo a subir e depois demos a jornada rumo ao primeiro mirante. Sendo que, como o tempo ainda estava indeciso (céu claro, mas com nuvens envolta e ventando), optei por irmos primeiro à Cabeça do Imperador para que possamos curtir o visual. E eu aproveitaria para ter uma panorâmica da região para ver como estava o tempo.

Chegando lá, pude perceber que teríamos uma tarde tranquila. Poderia chover, mas se isto acontecesse só seria no final da tarde. E ali aproveitamos para tirar mais fotos e também para comemorar o aniversário do Eduardo com um bolo Ana Maria que foi partido com o canivete do Rubens. Mas, na falta de guardanapo e outras estruturas para apreciar o bolo, resolvemos somente comendo os nossos tradicionais lanches.

O tempo passa e chega a hora da descida. Preparamos os equipamentos e descemos com tranquilidade. Aliás, foi na descida da carrasqueira que o nome do grupo foi formado. Isto deve-se à tangerina (ou mexerica, tanto faz) que o Eduardo estava comendo.

Apesar do risco de enfrentarmos as formigas novamente na descida, isto não aconteceu da forma esperada. Elas haviam feito um recolhimento e a quantidade estava bem menor. Descemos a trilha bem tranquila com bastante assuntos sendo discutidos que ajudaram a passar o tempo. Ao final, o prazer da missão cumprida com toda a tranquilidade que sempre planejamos.

Até a próxima!

Leia também a narrativa de Rubens Ueda

Veja também:

• Veja o roteiro da Pedra da Gávea