Participantes: Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana

A entrada do  Parque nosso condutor Clauber repassava as últimas recomendações enquanto nos alongávamos e fazias-mos aplicação e repelente e bloqueador solar ( importante). Iniciamos o trekking com um outro grupo logo a frente, e foi assim na maior parte da trilha, cruzando com outros grupos e passando informações, fizemos algumas paradas até chegar a pedra do navio “uma grande pedra com uma maravilhosa vista a praia da Barra da Tijuca, e a outra extremidade para a trilha como a proa de um navio. Continuamos a  subida  até uma fonte de ótima água potável, com um bom ritmo  de subida e poucas paradas, enfim a praça da Bandeira, uma área circular onde algumas trilhas se encontram e a maioria dos grupos fazem paradas, aproveitando para descansar e nos alimentar Clauber fala sobre a história do  parque e como ele foi construído por um militar e alguns ex – escravos. Continuamos a subida até chegarmos à uma bela área em frente a Pedra Bonita “E A CARA DE PEDRA“, tiramos mais algumas fotos e curtindo bastante a paisagem fomos rumo a carrasqueira.

Na carrasqueira vários grupos subindo e descendo com certa dificuldade, nosso grupo inicia a subida com o auxílio de uma corda de rapel fixada à uma ancoragem fixada pelo nosso condutor, sem maiores desafios transpassamos a carrasqueira rumo ao portal  e aos mirantes. Com bastante vento e o sol mais forte, ainda com nuvens ao redor, na chegada ao topo  uma maravilhosa vista da cidade fluminense, partimos para o primeiro mirante com ajuda de cabos de aço fixos na pedra e luvas com pequena dose de escalada no meio do monólito, ficamos com uma vista muito acima da pedra bonita, vendo vários para – pentes e asas –delta. Ao fundo (bem ao fundo) cristo redentor praia de São Conrado e Favela da Rocinha(imensa)  do outro lado Floresta da tijuca e praia da Barra seguindo para o segundo mirante com um visual sem igual, nuvens avançam abaixo de nossos pés como lençóis cobrindo toda a cidade e como um  manto abraça a Pedra Bonita “é uma cena incrível e espetacular!!!”.

Nos preparamos para voltar e não pegar uma possível neblina causada pelas nuvens “baixas”, já no meio da trilha de volta um encontro inesperado uma família de macacos – prego seis ao todo  para finalizar este belíssimo passeio, que além nos oferecer um maravilhoso contato com a natureza, com certeza recarrega as baterias  de energia pura e positiva.

Por Rubens Ueda

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• Veja o roteiro da Pedra da Gávea

Participantes: Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana

“O que era para ser um sábado de trabalho virou um dia de muitas risadas”

A frase acima resume muito bem o que foi o sábado dia 19 na Pedra da Gávea. O tempo estava claro, porém algumas nuvens ameaçavam e me obrigaram, enquanto esperava o grupo, a consultar pelo celular os sites de meteorologia para confirmar se o tempo estaria firme ou não.

Com um grupo em atividades da CS, aonde apenas o Rubens havia participado de uma de nossas atividades (evento do Cristo Redentor), começamos a nossa jornada às 09:00. Início tranquilo como sempre. O Eduardo cancelou o seu churrasco de aniversário para participar do evento. Ticyana, a representante do sexo feminino no grupo, começou a sentir um pouco a primeira parte. Mas, pelos anos que temos operado lá, percebemos que isto é bem normal. Paramos algumas vezes para que o grupo não sentisse tanto esta parte. Alguns de seus amigos até ficaram provocando-a, mas eles mal sabiam que a força física das mulheres aparecem nas próximas partes.

Pois bem, continuamos… andando … andando … e andando. Papo descontraído, permitindo até a escolha de um nome temporário para o grupo: “Barriga pesa mas não derruba”. Chegamos na Pedra do Navio. A galera curtiu bastante o visual de lá. A partir daí começamos a divertida tarefa de ficar subindo e transpondo pedras. Juro que um dia vou escrever algum artigo sobre isto. Mas para isto, eu preciso saber a causa deste efeito.

Em TODOS os eventos da Pedra da Gávea, o desempenho das mulheres dispara. E neste caso não foi diferente. Ticyana começou o seu plano de ‘vingança’ contra seus amigos. E a carrasqueira foi o ponto culminante. Simplesmente a primeira e a mais rápida a subir.

Mas antes de falar da carrasqueira, devo falar sobre a pequena aventura que tivemos logo após a praça da Bandeira, um pouco antes de chegar no mirante. Um volumoso formigueiro com as formigas vermelhas gigantes colocaram em ação o seu plano de conquistar o mundo começando por ali e simplesmente tomaram conta da trilha. A solução: passar por ali o mais rápido possível. No final saiu tudo bem e pudemos continuar a nossa jornada.

Chegando na carrasqueira, tudo foi da forma mais tranquila possível. Mesmo sendo um sábado, existiam bastante pessoas por lá. Ajudamos a algumas pessoas que não eram do nosso grupo a subir e depois demos a jornada rumo ao primeiro mirante. Sendo que, como o tempo ainda estava indeciso (céu claro, mas com nuvens envolta e ventando), optei por irmos primeiro à Cabeça do Imperador para que possamos curtir o visual. E eu aproveitaria para ter uma panorâmica da região para ver como estava o tempo.

Chegando lá, pude perceber que teríamos uma tarde tranquila. Poderia chover, mas se isto acontecesse só seria no final da tarde. E ali aproveitamos para tirar mais fotos e também para comemorar o aniversário do Eduardo com um bolo Ana Maria que foi partido com o canivete do Rubens. Mas, na falta de guardanapo e outras estruturas para apreciar o bolo, resolvemos somente comendo os nossos tradicionais lanches.

O tempo passa e chega a hora da descida. Preparamos os equipamentos e descemos com tranquilidade. Aliás, foi na descida da carrasqueira que o nome do grupo foi formado. Isto deve-se à tangerina (ou mexerica, tanto faz) que o Eduardo estava comendo.

Apesar do risco de enfrentarmos as formigas novamente na descida, isto não aconteceu da forma esperada. Elas haviam feito um recolhimento e a quantidade estava bem menor. Descemos a trilha bem tranquila com bastante assuntos sendo discutidos que ajudaram a passar o tempo. Ao final, o prazer da missão cumprida com toda a tranquilidade que sempre planejamos.

Até a próxima!

Leia também a narrativa de Rubens Ueda

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• Veja o roteiro da Pedra da Gávea

Participantes: Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Flávio, Tati, Marcelo e Cris

Um belo dia de sol. Após algumas semanas tentando ver qual seria a melhor data para a realização do evento (o tempo estava instável nas semanas anteriores), este domingo foi a data escolhida para a realização da atividade.

Começamos a subir era um pouco tarde, às 09:40. Porém, nada que tirasse o ânimo do grupo. Como é normal na parte que antecede a Pedra do Navio, o grupo concentrou-se em economizar as energias para superar esta parte. Após algumas paradas para o descanso do grupo, chegamos à Pedra do Navio.

O interessante desta parte será observarmos que a Cris ficou quase todo o momento gravando, característica esta que será marcante em todo o evento. O cuidado com o que falamos ou fazemos torna-se redobrado!

Chegamos na Pedra do Navio e, com um grupo totalmente integrado, tiramos fotos e nos preparamos para continuar a nossa jornada. Uma característica que tenho observado em todos os nossos eventos é que as mulheres do grupo sempre preferem as partes com transposição de rocha. E é justamente nesta hora que elas começam a se destacar. Passam por obstáculos com mais facilidade que os homens (não todos, importante destacar!) e os sinais de cansaço que apresentavam antes praticamente desaparecem. E assim vamos praticamente até o final da trilha.

Continuamos a nossa trilha até a Praça da Bandeira e, de lá, pude animar o grupo dizendo que faltava pouco (uns 50 min!) para chegarmos ao final. Acho que eles nem sentirão o tempo passar.

Chegamos na carrasqueira. Subo com o Ramon  e preparo a corda. Lanço-a e descemos para ajudar o grupo a subir. Como havia dito anteriormente, as meninas sempre se destacam nesta parte de rochas. Cris e Tati subiram num pulo. Acho que elas nem repararam que o receio que elas estavam da carrasqueira – que tiveram lendo de sites e comentários de amigos – nem foi sentido na hora. Mais uma vez fica comprovada a nossa afirmação que a carrasqueira não é um problema quando você obedece a alguns critérios como estar acompanhado de alguém experiente no local e também contar com os equipamentos necessários para sua segurança e boa subida quando necessário.

Após mais algum tempo de caminhada, filmagens e fotos, chegamos no primeiro mirante. Um descanso merecido e pausa para curtir o visual antes de irmos para o mirante da Cabeça do Imperador. Enquanto isto, a Cris continuava gravando todos os momentos sem parar por um instante. Só para constar, acho que ela levou uns 4 pares de pilhas.

Após as filmagens, um lanche e curtirmos o visual do local, demos início aos preparativos para a nossa descida, que foi feita sem grandes dificuldades pelo grupo.

Gostaria de deixar registrado, mais uma vez, a importância  de um planejamento antes de fazer a trilha sozinho. Na carrasqueira, tivemos que auxiliar a diversas pessoas que ficavam com medo de descer ou, até mesmo, não sabiam como. E esta situação tem sido frequente quando vamos até lá. Portanto, aos que forem fazer a trilha sem a companhia de um profissional, apenas um aviso: “tenha um planejamento, equipamento e vá na companhia de alguém que conheça a trilha“.
De resto é só aproveitar e curtir!

Até a próxima!

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• Veja o roteiro da Pedra da Gávea

Os filtros solares são produtos que, ao serem aplicados no corpo, atuam na proteção da pele contra a ação dos raios ultra-violeta (UV) emitidos pelo sol.
Portanto, a função primordial do filtro é proteger a pele dos danos provocados pela radiação solar. Para determinar o valor de FPS ideal para sua pele, devemos efetuar algumas observações básicas.

Uma primeira regra que deve ser adotada é em relação à cor da pele. Quanto mais clara, maior deve ser o valor do FPS.
Um outro teste que devemos fazer é testar se a sua pele começar a ficar vermelha pouco tempo após que você ficar exposto ao sol. Caso fique, este valor de FPS não é o suficiente para as suas necessidades.
Caso você não tenha em mãos um filtro com FPS ideal. você poderá diminuir o intervalo de aplicações do filtro.

FPS

FPS significa Fator de Proteção Solar. Cada filtro solar tem um valor de FPS que determina o nível de proteção que ele impõe ao corpo. Estes valores variam de 2 a 60 aqui no Brasil. O FPS determina o nível de proteção contra os raios UVB, que podem ocasionar a queimadura solar.

Um filtro solar com FPS 15, por exemplo, é capaz de retardar em 15 vezes o tempo que a pele ficaria vermelha caso não estive usando o protetor.

O FPS 15 é capaz de proteger a pele contra 93,3% da radiação ultravioleta B (UVB), enquanto FPS 30 protege contra 96,7%.

Vale lembrar que estes valores não fazem menção para a proteção dos raios ultravioleta A (UVA).

Como escolher um filtro:

Para as pessoas que possuem pele oleosa ou tem tendência a terem cravos e/ou espinhas, é recomendado a utilização de filtros livres de óleo e que não sejam comedogênico, evitando assim a obstrução dos poros da pele.

Além disso, os filtros são divididos em 2 propriedades. Os filtros químicos absorvem os raios ultravioletas, enquanto os físicos refletem estes raios. A combinação destas duas propriedades são utilizadas para obtermos um valor de FPS mais alto.

Como é feita a aplicação do filtro solar?

O filtro solar deve ser aplicado com, no mínimo, 20 minutos antes da exposição ao sol e deve ser re-aplicado a cada 2 horas. Porém, estes valores são genéricos e podem não ser o ideal para você.

Fontes: