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	<title>CS Ecoturismo &#187; técnica</title>
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		<title>Pedra da Gávea – Grupo “Mexerica” (19/09/2009)</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 22:42:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CS Ecoturismo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p style="text-align: right;"><em><br />
<strong>O grupo:</strong> Mexerica<br />
<strong>O destino:</strong> Pedra da Gávea<br />
<strong>A data:</strong> 19/09/2009 (domingo)</em></p>
<p style="text-align: left; text-style: underline;"><strong>Participantes:</strong> Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana</p>
<p>Em uma bela manhã de sol brando e de poucas nuvens no céu, o nosso dia começa com o encontro do grupo de 8 pessoas. Ramon e eu nos encontramos com Clauber que já aguardava a chegada do grupo que chegara logo em seguida, uma rápida apresentação&#8230;</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: right;"><em><br />
<strong>O grupo:</strong> Mexerica<br />
<strong>O destino:</strong> Pedra da Gávea<br />
<strong>A data:</strong> 19/09/2009 (domingo)</em></p>
<p style="text-align: left; text-style: underline;"><strong>Participantes:</strong> Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana</p>

<a href="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/dsc03247.jpg" title="" class="shutterset_singlepic984" >
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</a>
Em uma bela manhã de sol brando e de poucas nuvens no céu, o nosso dia começa com o encontro do grupo de 8 pessoas. Ramon e eu nos encontramos com Clauber que já aguardava a chegada do grupo que chegara logo em seguida, uma rápida apresentação e já estávamos a caminho do Parque Nacional da Tijuca.</p>
<p>A entrada do  Parque nosso condutor Clauber repassava as últimas recomendações enquanto nos alongávamos e fazias-mos aplicação e repelente e bloqueador solar ( importante). Iniciamos o trekking com um outro grupo logo a frente, e foi assim na maior parte da trilha, cruzando com outros grupos e passando informações, fizemos algumas paradas até chegar a pedra do navio “uma grande pedra com uma maravilhosa vista a praia da Barra da Tijuca, e a outra extremidade para a trilha como a proa de um navio. Continuamos a  subida  até uma fonte de ótima água potável, com um bom ritmo  de subida e poucas paradas, enfim a praça da Bandeira, uma área circular onde algumas trilhas se encontram e a maioria dos grupos fazem paradas, aproveitando para descansar e nos alimentar Clauber fala sobre a história do  parque e como ele foi construído por um militar e alguns ex – escravos. Continuamos a subida até chegarmos à uma bela área em frente a Pedra Bonita &#8220;<strong>E A CARA DE PEDRA</strong>&#8220;, tiramos mais algumas fotos e curtindo bastante a paisagem fomos rumo a carrasqueira.</p>
<p>
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	<img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/cache/986_web20_150x113_dsc03251.jpg" alt="Face" title="Face" />
</a>
Na carrasqueira vários grupos subindo e descendo com certa dificuldade, nosso grupo inicia a subida com o auxílio de uma corda de rapel fixada à uma ancoragem fixada pelo nosso condutor, sem maiores desafios transpassamos a carrasqueira rumo ao portal  e aos mirantes. Com bastante vento e o sol mais forte, ainda com nuvens ao redor, na chegada ao topo  uma maravilhosa vista da cidade fluminense, partimos para o primeiro mirante com ajuda de cabos de aço fixos na pedra e luvas com pequena dose de escalada no meio do monólito, ficamos com uma vista muito acima da pedra bonita, vendo vários para – pentes e asas –delta. Ao fundo (bem ao fundo) cristo redentor praia de São Conrado e Favela da Rocinha(imensa)  do outro lado Floresta da tijuca e praia da Barra seguindo para o segundo mirante com um visual sem igual, nuvens avançam abaixo de nossos pés como lençóis cobrindo toda a cidade e como um  manto abraça a Pedra Bonita “é uma cena incrível e espetacular!!!”.</p>
<p>Nos preparamos para voltar e não pegar uma possível neblina causada pelas nuvens “baixas”, já no meio da trilha de volta um encontro inesperado uma família de macacos – prego seis ao todo  para finalizar este belíssimo passeio, que além nos oferecer um maravilhoso contato com a natureza, com certeza recarrega as baterias  de energia pura e positiva.</p>
<p><strong>Por Rubens Ueda</strong></p>
<p style="text-align: right;"><a href="http://www.cstur.com.br/arquivos/19092009-pedra_da_gavea" target="_self">Leia também a narrativa de Clauber Santos</a></p>
<div class="galeria">[[Exibir slideshow]]]</div>
<div class="galeria">
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								<img title="Aproximação de nuvens" alt="Aproximação de nuvens" src="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/thumbs/thumbs_dsc03304.jpg" width="100" height="75" />
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<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">Veja também:</span></p>
<div class="galeria">
<h3>Parada para descanso</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></div>
<div class="galeria">
<h3>Descida da carrasqueira</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p></div>
<div class="galeria">
<h3>Descida da carrasqueira II</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p></div>
<div class="galeria">
<h3>Final da trilha</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p></div>
<ul class="veja-tambem">
<li><a href="http://www.cstur.com.br/esportes/trekking/rj/pedra-da-gavea" target="_self">Veja o roteiro da Pedra da Gávea</a></li>
</ul>
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		<title>Pedra da Gávea – Grupo “Mexerica” (19/09/2009)</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 20:16:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clauber Santos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p style="text-align: right;"><em><br />
<strong>O grupo:</strong> Mexerica<br />
<strong>O destino:</strong> Pedra da Gávea<br />
<strong>A data:</strong> 19/09/2009 (domingo)</em></p>
<p style="text-align: left; text-style: underline;"><strong>Participantes:</strong> Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana</p>
<blockquote><p><strong><span style="color: #888888;">&#8220;O que era para ser um sábado de trabalho virou um dia de muitas risadas&#8221;</span></strong></p></blockquote>
<p style="text-align: justify;">A frase acima resume muito bem o que foi o sábado dia 19 na Pedra da Gávea. O tempo estava claro, porém algumas nuvens ameaçavam e me obrigaram, enquanto esperava&#8230;</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: right;"><em><br />
<strong>O grupo:</strong> Mexerica<br />
<strong>O destino:</strong> Pedra da Gávea<br />
<strong>A data:</strong> 19/09/2009 (domingo)</em></p>
<p style="text-align: left; text-style: underline;"><strong>Participantes:</strong> Clauber (condutor), Ramon (condutor auxiliar), Daniel, Diego, Eduardo, Luiz, Rubens, Ticyana</p>
<blockquote><p><strong><span style="color: #888888;">&#8220;O que era para ser um sábado de trabalho virou um dia de muitas risadas&#8221;</span></strong></p></blockquote>
<p style="text-align: justify;">A frase acima resume muito bem o que foi o sábado dia 19 na Pedra da Gávea. O tempo estava claro, porém algumas nuvens ameaçavam e me obrigaram, enquanto esperava o grupo, a consultar pelo celular os sites de meteorologia para confirmar se o tempo estaria firme ou não.</p>
<p style="text-align: justify;">
<a href="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/dsc03262.jpg" title="" class="shutterset_singlepic989" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/cache/989_web20_150x113_dsc03262.jpg" alt="Grupo" title="Grupo" />
</a>
Com um grupo em atividades da <strong>CS</strong>, aonde apenas o Rubens havia participado de uma de nossas atividades (evento do <a href="../arquivos/05042009-cristo_redentor" target="_blank">Cristo Redentor</a>), começamos a nossa jornada às 09:00. Início tranquilo como sempre. O Eduardo cancelou o seu churrasco de aniversário para participar do evento. Ticyana, a representante do sexo feminino no grupo, começou a sentir um pouco a primeira parte. Mas, pelos anos que temos operado lá, percebemos que isto é bem normal. Paramos algumas vezes para que o grupo não sentisse tanto esta parte. Alguns de seus amigos até ficaram provocando-a, mas eles mal sabiam que a força física das mulheres aparecem nas próximas partes.</p>
<p style="text-align: justify;">Pois bem, continuamos&#8230; andando &#8230; andando &#8230; e andando. Papo descontraído, permitindo até a escolha de um nome temporário para o grupo: &#8220;Barriga pesa mas não derruba&#8221;. Chegamos na <strong>Pedra do Navio</strong>. A galera curtiu bastante o visual de lá. A partir daí começamos a divertida tarefa de ficar subindo e transpondo pedras. Juro que um dia vou escrever algum artigo sobre isto. Mas para isto, eu preciso saber a causa deste efeito.</p>
<p style="text-align: justify;">Em <span style="text-decoration: underline;">TODOS</span> os eventos da Pedra da Gávea, o desempenho das mulheres dispara. E neste caso não foi diferente. Ticyana começou o seu plano de &#8216;vingança&#8217; contra seus amigos. E a carrasqueira foi o ponto culminante. Simplesmente a primeira e a mais rápida a subir.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas antes de falar da carrasqueira, devo falar sobre a pequena aventura que tivemos logo após a praça da Bandeira, um pouco antes de chegar no mirante. Um volumoso formigueiro com as formigas vermelhas gigantes colocaram em ação o seu plano de conquistar o mundo começando por ali e simplesmente tomaram conta da trilha. A solução: passar por ali o mais rápido possível. No final saiu tudo bem e pudemos continuar a nossa jornada.</p>
<p style="text-align: justify;">Chegando na carrasqueira, tudo foi da forma mais tranquila possível. Mesmo sendo um sábado, existiam bastante pessoas por lá. Ajudamos a algumas pessoas que não eram do nosso grupo a subir e depois demos a jornada rumo ao primeiro mirante. Sendo que, como o tempo ainda estava indeciso (céu claro, mas com nuvens envolta e ventando), optei por irmos primeiro à <strong>Cabeça do Imperador</strong> para que possamos curtir o visual. E eu aproveitaria para ter uma panorâmica da região para ver como estava o tempo.</p>
<p style="text-align: justify;">Chegando lá, pude perceber que teríamos uma tarde tranquila. Poderia chover, mas se isto acontecesse só seria no final da tarde. E ali aproveitamos para tirar mais fotos e também para comemorar o aniversário do Eduardo com um bolo Ana Maria que foi partido com o canivete do Rubens. Mas, na falta de guardanapo e outras estruturas para apreciar o bolo, resolvemos somente comendo os nossos tradicionais lanches.</p>
<p style="text-align: justify;">
<a href="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/dsc03278.jpg" title="" class="shutterset_singlepic991" >
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</a>
O tempo passa e chega a hora da descida. Preparamos os equipamentos e descemos com tranquilidade. Aliás, foi na descida da carrasqueira que o nome do grupo foi formado. Isto deve-se à tangerina (ou mexerica, tanto faz) que o Eduardo estava comendo.</p>
<p style="text-align: justify;">Apesar do risco de enfrentarmos as formigas novamente na descida, isto não aconteceu da forma esperada. Elas haviam feito um recolhimento e a quantidade estava bem menor. Descemos a trilha bem tranquila com bastante assuntos sendo discutidos que ajudaram a passar o tempo. Ao final, o prazer da missão cumprida com toda a tranquilidade que sempre planejamos.</p>
<p>Até a próxima!</p>
<p style="text-align: right;"><a href="http://www.cstur.com.br/arquivos/19092009-pedra_da_gavea-rubens" target="_self">Leia também a narrativa de Rubens Ueda</a></p>
<div class="galeria">[[Exibir slideshow]]]</div>
<div class="galeria">
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								<img title="Pedra Bonita" alt="Pedra Bonita" src="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/thumbs/thumbs_090919_111358.jpg" width="100" height="75" />
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								<img title="Visual da orla da Barra" alt="Visual da orla da Barra" src="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/thumbs/thumbs_dsc03288.jpg" width="100" height="75" />
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								<img title="Aproximação de nuvens" alt="Aproximação de nuvens" src="http://www.cstur.com.br/wp-content/fotos/eventos/mexerica/pedra-da-gavea_19-09-09/thumbs/thumbs_dsc03304.jpg" width="100" height="75" />
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</div>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">Veja também:</span></p>
<div class="galeria">
<h3>Parada para descanso</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p>
</div>
<div class="galeria">
<h3>Descida da carrasqueira</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p>
</div>
<div class="galeria">
<h3>Descida da carrasqueira II</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p>
</div>
<div class="galeria">
<h3>Final da trilha</h3>
<p><img src="http://www.cstur.com.br/wp-content/plugins/flash-video-player/default_video_player.gif" /></p>
</div>
<ul class="veja-tambem">
<li><a href="http://www.cstur.com.br/esportes/trekking/rj/pedra-da-gavea" target="_self">Veja o roteiro da Pedra da Gávea</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cstur.com.br/arquivos/19092009-pedra_da_gavea/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Curso Básico de Rapel</title>
		<link>http://www.cstur.com.br/esportes/rapel/rj/curso-basico?utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=curso-basico</link>
		<comments>http://www.cstur.com.br/esportes/rapel/rj/curso-basico#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 22:17:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CS Ecoturismo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[esporte]]></category>
		<category><![CDATA[rapel]]></category>
		<category><![CDATA[segurança]]></category>
		<category><![CDATA[técnica]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cstur.com.br/?page_id=265</guid>
		<description><![CDATA[<p style="text-align: right;"><span style="color: #ff0000;"><strong>Próxima turma: inscrições abertas<br />
<a href="http://www.cstur.com.br/arquivos/curso-basico-de-rapel-julho-2010" target="_self">Veja os dados</a></strong></span></p>
<p>Este curso tem por objetivo a preparação dos participantes para poder praticar o rapel com segurança em vias de diferentes características.<br />
Os alunos aprenderão as técnicas para a <strong>montagem, descida e desmontagem do rapel</strong>. Além de todos os aspectos técnicos específicos para a prática do rapel, serão estimulados nos participantes o controle emocional e a capacidade de gerenciamento de riscos, itens fundamentais para a operação com qualidade&#8230;</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: right;"><span style="color: #ff0000;"><strong>Próxima turma: inscrições abertas<br />
<a href="http://www.cstur.com.br/arquivos/curso-basico-de-rapel-julho-2010" target="_self">Veja os dados</a></strong></span></p>
<p>Este curso tem por objetivo a preparação dos participantes para poder praticar o rapel com segurança em vias de diferentes características.<br />
Os alunos aprenderão as técnicas para a <strong>montagem, descida e desmontagem do rapel</strong>. Além de todos os aspectos técnicos específicos para a prática do rapel, serão estimulados nos participantes o controle emocional e a capacidade de gerenciamento de riscos, itens fundamentais para a operação com qualidade e segurança do rapel.</p>
<div class="divdescritivo">
<h4>Dificuldade:</h4>
<li> <strong style="font-style: italic;">Fácil</strong>.</li>
<h4>Duração do curso:</h4>
<li> 5 aulas;</li>
<li> carga horária total de 32 horas.</li>
<h4>Conteúdo:</h4>
<li>Instruções sobre o esporte;</li>
<li>Técnicas de conduta;</li>
<li>Identificação, uso e manutenção dos equipamentos;</li>
<li>Técnicas de segurança;</li>
<li>Técnicas de descida;</li>
<li>Nós, voltas e uniões;</li>
<li>Rapel de contato (com apoio dos pés na rocha ou outro tipo de contato);</li>
<li>Rapel negativo (sem apoio dos pés na rocha ou outro tipo de apoio);</li>
<li>Rapel invertido (de cabeça para baixo);</li>
<li>Rapel frontal (descida com o corpo virado no sentido da descida);</li>
<li>Rapel básico em cachoeira (cascading);</li>
<li>Lançamento de via.</li>
<h4>Avaliação:</h4>
<li>Será aprovado o aluno que obtiver, no mínimo, <strong style="font-style: italic;">75% (setenta e cinco porcento) de comparecimento e que seja aprovado na prova teórica e prática</strong>.</li>
<li>Caso o aluno não obtenha a presença ou tenha rendimentos insuficientes nas provas, o aluno poderá solicitar uma nova data para a realização de uma prova adicional (com custo adicional).</li>
<h4>Certificado:</h4>
<li>Aos aprovados, será concedido o <strong>Certificado de conclusão do curso</strong>;</li>
<li>Aos que não foram aprovados, será concedido o <strong>Certificado de participação do curso</strong>.</li>
<h4>Incluso:</h4>
<li>Camisa de aluno da <strong>CS</strong>;</li>
<li>Apostilas;</li>
<li>Equipamentos;</li>
<li>Certificado.</li>
<h4>Não-incluso:</h4>
<li>transporte;</li>
<li>alimentação.</li>
<h4>Idade mínima:</h4>
<li> 12 anos</li>
<li> menores de idade somente com autorização do responsável;</li>
<li> menores de 15 anos somente com algum responsável presente no local.</li>
<h4>Idade máxima:</h4>
<li>sem limite</li>
<h4>Quantidade mínima de participantes:</h4>
<li>5</li>
<h4>Promoção:</h4>
<li>Convide seus amigos e ganhe descontos!</li>
<h4>Observações:</h4>
<li> Em caso de chuva ou de qualquer outro fator que possa alterar as características de segurança e qualidade do curso, a <strong>CS</strong> fará o remanejamento da data &#8211; e do local da aula, caso necessário &#8211; preferencialmente para a semana seguinte, ou em uma data feita em comum 	acordo entre todos os alunos e a <strong>CS</strong>;</li>
<li> Será necessário fazer um trekking até os pontos de aula. Portanto, é necessário que o aluno tenha condicionamento físico para a prática deste trekking.</li>
</div>
<p><a href="http://www.cstur.com.br/arquivos/curso-de-rapel-2010-%e2%80%93-turma-abr-%c2%bb-aula-1" target="_self"><strong>Veja como foi a última turma</strong></a></p>
]]></content:encoded>
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		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mergulho profundo</title>
		<link>http://www.cstur.com.br/arquivos/mergulho-profundo?utm_source=rss&amp;utm_medium=rss&amp;utm_campaign=mergulho-profundo</link>
		<comments>http://www.cstur.com.br/arquivos/mergulho-profundo#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Sep 2006 11:47:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CS Ecoturismo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dicas]]></category>
		<category><![CDATA[mergulho]]></category>
		<category><![CDATA[técnica]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cstur.com.br/?p=36</guid>
		<description><![CDATA[<p>
Para se aventurar nas profundidades submarinas, torna-se necessário tomar algumas precauções:
</p>
<ol type="I" start="I">
<li>Faça pelo menos um curso avançado;</li>
<li>Realize sempre uma descida orientada, ou por cabo guia ou acompanhado por um costão que afunde gradativamente;</li>
<li>Alimente-se e durma bem antes de um mergulho profundo. <b>Jamais</b> desça de ressaca;</li>
<li>Se cansado, pare tudo o que estiver fazendo, respire profundo e pausadamente. Caso não melhore, retorne devagar à superfície;</li>
<li>Veja com freqüência o seu manômetro, gasta-se ar com</li></ol><p>&#8230;</p>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
Para se aventurar nas profundidades submarinas, torna-se necessário tomar algumas precauções:
</p>
<ol type="I" start="I">
<li>Faça pelo menos um curso avançado;</li>
<li>Realize sempre uma descida orientada, ou por cabo guia ou acompanhado por um costão que afunde gradativamente;</li>
<li>Alimente-se e durma bem antes de um mergulho profundo. <b>Jamais</b> desça de ressaca;</li>
<li>Se cansado, pare tudo o que estiver fazendo, respire profundo e pausadamente. Caso não melhore, retorne devagar à superfície;</li>
<li>Veja com freqüência o seu manômetro, gasta-se ar com mais rapidez neste tipo de mergulho;</li>
<li>Atenção com as mudanças de correntes. Use a tábua das marés;</li>
<li>Programe seu mergulho usando tabela de descompressão, principalmente se estiver usando garrafa com grande capacidade, ou se descer mais que uma vez no mesmo dia;</li>
<li>Mantenha um bom controle de flutuabilidade na descida, na subida e nas variações de profundidade;</li>
<li>Se estiver a mais de 30 metros e não se sentir bem, inicie a subida, provavelmente é narcose e vai piorar;</li>
<li>Em mergulho com mais de 30 metros, é aconselhável realizar parada de descompressão de segurança em geral. Para-se por 3 minutos à 3 metros de profundidade, uma subida por cabo guia facilita esta parada, obrigatória quando é ultrapassado o limite;</li>
<li>Se o mar estiver com grandes ondulações, amarre o cabo em uma bóia para não haver variações de profundidade;</li>
<li>Prefira os mergulhos não-descompressivos. As descidas com descompressão são geralmente feitas por mergulhadores profissionais, militares que possuem equipamentos dependentes, garrafas de emergência e fonia, permitindo mais tempo de fundo;</li>
<li>Após um mergulho profundo, evite viajar de avião ou subir serras acima de 300 metros por, pelo menos, 12 horas;</li>
<li>Durante a subida não faça esforço físico;</li>
<li>É aconselhável a utilização de roupas de neoprene, mesmo que esteja quente na superfície.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
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